Yoga
O yoga é uma prática ancestral originária da Índia que combina exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação e filosofia. O seu objetivo principal é promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O yoga envolve a realização de poses físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), concentração e meditação
Em que situações se aplica...
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Melhorar a flexibilidade;
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Força e equilíbrio postural;
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Reduzir o stress;
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Bem-estar emocinal
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Melhorar a circulação sanguínea;
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Fortalecer o Sistema imunológico;
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Aumento da consciência e foco mental;
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Promoção da autoconsciência e autoestima;
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Entre outros
Como começar....
1º
Passo - Aula Experimental
Uma aula gratuita onde terás a oportunidade de sentir a magia da conexão mente-corpo num ambiente acolhedor e inspirador. A nossa aula oferece a oportunidade perfeita para desligares do stress do dia a dia e mergulhares num momento de serenidade e bem-estar. Independentemente de seres iniciante ou praticante experiente, a nossa aula é adaptada a todos os níveis de habilidade.
2º
Passo - Aula de Grupo ou Particular
Sejas iniciante ou praticante experiente, as aulas são adaptadas para todos os níveis de praticantes. É a oportunidade perfeita para desconectar do stress diário, fortalecer o corpo e a mente, e viver uma experiência transformadora.
2º / 4º Feira
Presencial: 18h30 - 19h30
3º / 5º Feira
Presencial: 13h - 14h00
Sábado
Presencial: 9h30 - 10h30